O exercício mais poderoso parece ser exatamente o agachamento unilateral utilizando pesos. Essa é a versãeste turbinada do agachamento comum, exigindo mais resistência por Parcela Destes seus músculos, proporcionando sua própria tonificaçãeste.[1] X Fonte por pesquisa Contamos usando os meios mais avançados, este que gradil em uberlandia